10bet体育:人们能从晒目标中获益

你有没有想过偷偷地实现你的目标是不是件好事?为什么你一定要“分享”它们，让所有人都知道?这主要是因为人们可以从这种行为中受益。

首先，“晒”的目的是为了让自己振作起来，同时呼吁大家的监督，旨在激发他们的内在动机。

动机心理学认为，动机可以促进个体产生一定的行为，10bet体育，其中情感唤起、理想和欲望属于内部动机，而金钱、社会赞扬、奖惩属于外部动机。如果你的新年决心是每天锻炼，不管你是不是真的想，先说出来会更容易获得内在的动力。通过在朋友圈中宣传你的目标，你得到了别人的关注，这既是压力也是动力，从而激发了外部动力。当人们缺乏动力时，他们通常会设定目标来激励自己。

其次，表面上设定目标，实际上是在设定人，这有利于自我形象管理。

创建一个目标列表，并在时刻分享它们，以建立一个自律的、有动力的形象。心理学称这种行为为印象管理。印象管理理论(impression management)由心理学家欧文·戈夫曼(Irving Goffman)在1959年提出，描述了人们如何试图管理和控制别人对自己的印象，以便在人际关系中更顺利地运作。其中，自我呈现和自我美化是印象管理中常见的策略。通过展现良好的自我形象给别人留下良好的印象可以帮助建立自信和改善关系。设定目标就是这样一种印象管理策略。

最后，通过随大流和设定目标，我们可以获得一种归属感。

波士顿大学(Boston University)心理学系的研究人员阿什维尼•纳德卡尼(Ashvini Nadkarni)和斯特凡•霍夫曼(Stefan Hofmann)认为，人们使用社交网络有两个主要原因:一是为了获得归属感，二是为了管理印象。我们之前谈到的印象管理和归属感并不难理解。当我们小组中的大多数人分享他们的新年决心时，我们就会有参与的冲动。和其他人做同样的事情会给人一种群体归属感。属于一个群体会让人们感到更安全，更有意义。从这个角度来看，目标设定不仅是一种个体行为，而且是一种无意识的群体行为，是由人们对归属感的需要所驱动的。