10bet网址:建议家庭和餐馆实行共享就餐制度

也就是说，在家吃饭时，分餐也是必要的。你可以根据在餐厅的家庭成员人数提前将一些菜分开，或者使用公共的勺子和筷子来夹菜、上汤等，并建立新的规则，不乱用餐具和筷子。建立文明健康的生活方式。”马冠生说，这样既能控制份量，合理搭配，又能保证食品卫生，和家人一起逐渐养成卫生合理饮食的“新风尚”。

外出就餐:选择卫生的餐厅，避免外出就餐

通常，人们不能没有家人或与三、五个朋友“吃饭”和“玩牙节”10bet网址。然而，在餐厅用餐时，注意分餐更为重要。马冠生建议，服务员可以在上桌或上菜前要求分餐;对于一些公共菜肴，应使用公共的勺子和筷子，避免相互上菜，这样可以在一定程度上减少细菌和病毒的传播，也可以促进良好饮食文化的形成。这将有助于减少肝炎病毒、幽门螺杆菌等的传播，防止“疾病进入口腔”。

“需要注意的是，外出就餐时，还必须了解餐厅的卫生情况，选择卫生信用等级在b以上的餐饮单位。”马Guansheng说。

此外，从营养的角度来看，分餐制还能更好地把握食物的摄入量，减少过度消费和铺张浪费。因此，建议家庭和餐馆实行共享就餐制度。每个人都使用自己的碗和筷子，或者配备公用的筷子和勺子。大家自觉使用公共筷勺，饭后及时清洁消毒。